Võ Muay Thái và những lợi ích mang đến cho sức khỏe con người

Võ Muay Thái là một trong những môn võ thuật đang nhận được sự quan tâm từ phía đông đảo mọi người. Bởi khi tập luyện Muay Thái mang đến cho sức khỏe rất nhiều lợi ích vô cùng thiết thực. Bạn hãy theo dõi những thông tin được Bksports chia sẻ sau đây để rõ hơn nhé!

Võ Muay Thái là gì?

Võ Muay Thái được biết đến là môn thể thao có tính chiến đấu có nguồn gốc từ Thái Lan và hiện nay được đào tạo phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Khác với các loại võ như Aikido và Judo thì muay thái là môn võ thuật tấn công hoặc đứng, trong đó những chiến binh sẽ tung ra những đòn tấn công vào nhau khi đứng đối mặt với nhau. 

Muay Thái khi ra đòn sẽ có sự kết hợp giữa những động tác tấn công bằng cùi chỏ, chân, tay hoặc khuỷu tay hay toàn bộ cơ thể để tấn công và đánh gục đối thủ. Hiểu đơn giản thì đây là môn võ thuật có sự kết hợp hoàn hảo giữa chân như Karate, nắm đấm như boxing, khóa xoay như Aikido hay Judo. Thế nên, đây chính là môn thể thao được đông đảo mọi người hiện nay luyện tập và sử dụng. 

Lợi ích võ Muay Thái mang đến cho con người

Võ Muay Thái hiện nay là một trong số những bộ môn được nhiều người lựa chọn tập luyện. Bởi môn võ này mang đến những lợi ích thiết thực cho sức khỏe như: 

Đốt mỡ thừa

Muay Thái sở hữu những bài tập thân ở mức cường độ mạnh nên sẽ giúp người tập luyện mỗi giờ có thể giảm đến 1000 calo. Thế nên, thay vì phải đổ mồ hôi 5 giờ đồng hồ chạy bộ thì bạn chỉ cần mất 1 giờ tập luyện với những cú đá, đấm là đã đốt được lượng mỡ thừa tương đương. 

Hơn nữa, các động tác của Muay Thái với cường độ mạnh, nhanh và tập trung tác động trực tiếp đến vùng đùi, vòng eo hay toàn bộ cơ thể. Thế nên, khi tập luyện bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình lý tưởng, quyến rũ như mong muốn. 

Rèn luyện tâm trí và tinh thần

Không chỉ rèn luyện hình thể, võ Muay Thái còn mang đến lợi ích khác là giúp cải thiện tinh thần, tăng tính kỷ luật của tâm trí, xây dựng sự tự tin và giúp cảm xúc con người tránh khỏi được sự kiểm soát. Thế nên, khi lựa chọn tập luyện Muay Thái bạn sẽ thấy bản thân có sự sảng khoái về tinh thần, tâm trí minh mẫn, xua tan căng thẳng và mệt mỏi trong cuộc sống lẫn công việc. 

Tăng khả năng tự vệ

Muay Thái được biết đến là bộ môn võ thuật sử dụng những động tác tấn công với sự kết hợp giữa cùi chỏ, khuỷu tay, chân, tay và toàn bộ cơ thể. Thế nên, trong những tình huống nguy hiểm bất khả kháng thì người tập luyện sẽ có thể áp dụng những đòn đánh này để tự vệ bảo vệ bản thân. 

Giảm stress

Người tập luyện võ Muay Thái trong từng đòn đánh sẽ thoát ra năng lượng để xua tan đi sự bực tức, giận dữ và giảm căng thẳng stress. Thế nên, nếu bạn đang cảm thấy buồn bực, căng thẳng trong người và phải cố dồn nén sự mệt mỏi, phẫn nộ trong công việc hay cuộc sống thì hãy tập luyện Muay Thái. Chắc chắn sau khi dồn hết tâm trí vào các đòn đánh thật mạnh sẽ giúp cho tinh thần của bạn trở nên tươi vui, bình tĩnh và thoải mái hơn. 

Cải thiện giao tiếp

Tinh thần của con người sẽ trở nên thoải mái cũng như cởi mở hơn trong giao tiếp khi tập luyện Muay Thái. Bởi đây là môn hoạt động thể chất có đường độ cao và khắc nghiệt trong các động tác nên sẽ giúp tinh thần thoải mái, cơ thể linh hoạt và kích thích bản năng giao tiếp của bản thân. 

Tăng cường sự dẻo dai

Muay Thái là môn thể thao được đánh giá là giúp cải thiện sự linh hoạt và tăng cường sức mạnh cơ bắp một cách hữu hiệu. Những động tác dứt khoát, gọn và nhanh của bộ môn sẽ giúp người tập luyện tăng cường sự dẻo dai của cơ thể cũng như giải phóng năng lượng  hiệu quả. 

Tăng sự tự tin

Như đã nói bên trên, Muay Thái là môn võ thuật có chứa những động tác khắc nghiệt và tập luyện với cường độ cao. Thế nên, khi tập luyện bạn sẽ có được sự bình tĩnh và can đảm một cách tự nhiên nhất. Đồng thời giúp bản thân tự tin cũng như biết cách kiểm soát trước mọi tình huống trong cuộc sống. 

Lời kết

Nội dung của bài viết trên chính là những chia sẻ liên quan đến võ Muay Thái. Mong rằng bạn đọc sau khi tham khảo đã hiểu hơn về bộ môn thể thao này. Đồng thời có sự tập luyện đúng chuẩn để đạt những giá trị lợi ích tối đa nhất cho bản thân. Chúc bạn vui vẻ!